| GINNASTICA ADULTI | GINNASTICA POSTURALE | POTENZIAMENTO FUNZIONALE |
| Lunedì | Mercoledì | Giovedì |
| 18.00 – 19.00 | 18.00 – 19.00 | 13.00 – 14.00 |
🐙Ho voglia di ascoltare ciò che il mio corpo ha da dire…
Un nuovo inizio ha sempre un saporito sapore! Ogni boccone una genuina prospettiva …
Ginnastica Adulti – in presenza, singoli e gruppi- video schede – parco
Esercizi a sequenze più o meno lunghe di movimenti che generalmente richiedono forza, elasticità e abilità cinestetica (la cosiddetta coordinazione). Per migliorare attraverso l’attività motoria e quella sportiva lo sviluppo psicofisico e la salute individuale
GINNASTICA POSTURALE – in presenza, singoli e gruppi- video schede – parco
Migliora il movimento e sviluppa il controllo motorio, la flessibilità e la mobilità articolare.
POTENZIAMENTO- Allenamento Personalizzato- in presenza, singoli e gruppi- video schede
torna a stimolare la fantasia motoria, la voglia di benessere personale per affrontare l’esperienze della vita con una certa forza, reattività e consapevolezza..
percorso individuale e gruppale per costituire degli schemi di condotta motoria più funzionali possibili, attraverso l’apprendimento cosciente, migliorando la performance quotidiana, agonistica e artistica. Sempre, in ascolto con ciò che avviene dentro e fuori da noi.
si elabora un allenamento globale e a circuito attraverso la propedeutica del pilates, thai chi chuan, scomposizione, preparazione alla boxe, acrobatica di base.
– Training jump rope: saltare la corda diventa un gioco da ragazzi tante sfumature per cardio, resistenza e tonicità… un gioco che ti allena – Camminata/ Corsa – Circuiti per un buon esercizio fisico.
Con piccoli attrezzi e con gli elementi naturali nel luogo in cui pratichiamo.
Anatomia Sensibile: Personalizzato – in presenza, singoli e gruppi- video schede- Workshop a moduli
permette di acquisire la propria conoscenza anatomica e consapevolezza sensoriale della zona specifica trattata, a seconda del modulo, per una educazione e/o ri-educazione attraverso il movimento globale del corpo.
- Centro – spazio
- Equilibrio – radici
- Colonna Vertebrale – tempo
- Bacino – baricentro
- Pavimento Pelvico – muscoli
- Addome in economia- respiro
- Movimento organico –