Pilates

Pilates Contrology: MARTEDÌ - 18.00-19.00 / - 19.15-20.15    

GIOVEDÌ 18.00 - 19.00
In presenza all'Itado Arci, via Goito 11; Anche On-Line

Pilates Avanzato: MERCOLEDÌ - 20.05 - 21.00 all'interno della Palestra Scolatica Foscolo di via Rosselli angolo

Anche incontri individuali su prenotazione

Pilates Contrology postural – Itado; on-line; video schede

Control postural +atrezzi
Risveglio energetico 1 ora

un percorso che si fonda sull’esperienta della persona, valorizzando e indirizzando la visualizzazione di un nuovo sistema di movimento, verso le abilità conscie e riconosciute. Rinforzo muscolare, tonicità scheletrica, obiettivi da raggiungere sono i punti base per stimolare la nostra costanza.

Rinforzo muscolare profondo. Tutti i muscoli del nostro corpo non possono lavorare da soli, ma sono collegati con molti altri per svolgere la propria azione in modo sinergico.

Pilates stability core, Avanzato: Sporting Parella, video+schede

Rinforzo muscolare profondo, tonificante, concentrandosi sulla respirazione, sull’allungamento della muscolatura e sul rinforzo addominale. Il sistema della muscolatura locale stabilizzante comprende: anche, schiena, addome, pelvi e diaframma fondamentali sia per l’equilibrio statico che per quello dinamico.

  • Contrology è coordinazione completa di corpo, mente e spirito.”
  • “E’ la mente che costruisce il corpo.”
  • “In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti lezioni vedrai la differenza, in trenta avrai un corpo nuovo.”
  • “La cosa più importante non è ciò che stai facendo, ma come lo fai.” J. Pilates