OnLine Training

Coach del Movimento e Personal training

Due attitudini si rivelano fondamentali per non subire la pressione emotiva e psichica, in contesti di traumi e cambiamenti improvvisi, sono la flessibilità e la plasticità: accettare i cambiamenti, accogliere positivamente, adattarsi e incoraggiarci alla trasformazione personale è atto di dignità e rispetto della nostra persona e professione.

Nuova Formula a Domicilio, direttamente a casa. Troviamo la forma ideale assieme

Cambiano gli appuntamenti, le modalità ma lo sguardo e l’attenzione rimangono sempre gli stessi. Cercando di essere sempre in con-tatto. Varietà tra: Dirette OnLine di gruppo/ individuali; Schede e video in remoto;

Fondamento

Poniamo al centro del programma di allenamento la salute, il benessere e il rafforzamento dell’autostima, il piacere di trascorrere del tempo assieme. Senza una mente serena, il corpo non può sperare di arrivare al benessere psicofisico desiderato

ARRIVIAMO AL DUNQUE

Pilates in collaborazione con Itado Arci Torino
Zoom scriviperavere il link e le info per partecipare
MARTEDÌ - GIOVEDÌ H 18.00- 19.00 H. 19.10 - 20.10

Corpo Armonico- movimento e creatività con LabPop Asd e Ps
LUNEDÌ H 19.30- 21.00
18 GENNAIO 2021 - Esploreremo il mondo delle immagini, quadri,dipinti portane uno con te e si aprirando tante possibili aspetti
info: culturamovimentosei@gmail.com
+393248618368


In collaborazione con Asd Sporting Parella -
Ginnastica adulti
LUNEDÌ H 18.00 - 19.00
Posturale
MERCOLEDÌ H 18.00- 19.00
Pilates
MERCOLEDÌ 19.00- 20.00
VENERDÌ 18.30 - 19.30
info Tania Patrito: +393497821758
REMOTO – SCHEDE VIDEO- CONFRONTI

La prima cosa da fare è conoscerci più a fondo! Ti invierò un questionario in cui troverai domande: sulla forma fisica, sulla percezione che ha del tuo corpo e in merito alla tua routine quotidiana includendo i comportamenti abituali, passati e contemporanei, rivolti l’attività corporea, amatoriale o performativa, e l’alimentazione. Dopo la compilazione avremo un incontro su piattaforma web per confrontarsi vis a vis, in 4 parete, e dedicarci, soprattutto, ai dettagli. Scegliamo quale approccio può essere più funzionale. i Metodi di allenamento sono in base alle tecniche della Prreparazione fisica; pilates; anatomia esperienziale, posturologia, total body.

!seconda fase iniziamo a giocare seriamente. E’ il momento di mettersi alla prova e percorrere e affrontare i propri obiettivi: allenamento online, scegliamo il giorno, fisso, per un incontro individuale in cui l’attività è svolta insieme. – Riceverai un protocollo d’allenamento, dotato di una scheda tecnica con riferimenti fotografici capace di fornire oltre che dettagli posturali del movimento, anche le tempistiche di esecuzione e i tempi di recupero, da seguire rigorosamente, aggiornata ogni settimana. E’ allestita una piattaforma di video che riproducono le sequenze o i circuiti e suggerimenti rivolti all’anatomia.

Ahimè! dovremo essere spietati e lavorare duramente: come se stessimo raggiungendo una cima maestosa, ai confini con il cielo. Sfortunatamente sono rari i casi di persone che possono raggiungere grandi obiettivi senza faticare. Ma non ci preoccupiamo e vediamolo come un piacere, anche quello fa parte dell’esercizio e ci renderà più costanti e caparbi nel raggiungere gli obiettivi. Insieme suderemo!!

Monitoraggio

fase essenziale per stimare l’andamento del processo intrapreso, valutiamo se si stanno raggiungendo gli step prefissati. Periodicamente è funzionale stimare i progressi ottenuti e le difficoltà che si pongono sul nostro cammino. Necessario un lavoro integrato e ottimizzato, sempre più ad hoc e cucito sulla persona. Meno che nulla, sarà lasciato al caso! Ogni settimana o più, in base all’andamento e alla fase in cui ci si trova, vi sarà monitoraggio dell’esecuzione dell’attività motoria.

E’ ora di iniziare!

Ognuno con il proprio obiettivo può contattarmi e insieme strutturare un allenamento adatto alle proprie necessità. Per il benessere del nostro corpo e per il benessere della vitalità globale.

Una vita ricca di esperienze cognitive, motorie, sociali, affettive, somatiche favorisce i fenomeni di plasticità cerebrale e protegge dalle malattie neurodegenerative. In momenti come questi è bene mantenere il giusto allenamento ed uno spirito che sa alleggerirsi mantiene in equilibrio il corpo quanto la mente.