Ginnastica Finalizzata alla salute e fitness

🐙Ho voglia di ascoltare ciò che il mio corpo ha da dire…
Un nuovo inizio ha sempre un saporito sapore! Ogni boccone una genuina prospettiva …

GINNASTICA ADULTI LUNEDÌ 18.00-19.00 Scuola FOSCOLO C.SO ROSSELLI 61

GINNASTICA POSTURALE MERCOLEDÌ 18.00-19.00 SCUOLA FOSCOLO C.SO ROSSELLI 61

Tonificazione e Presenza- parco; on line; in Remoto con video e scheda
Workshop Anatomia Sensibile da definire

Anche incontri individuali su prenotazione

Ginnastica Adulti- Sport Parella – video schede- parco

Esercizi a sequenze più o meno lunghe di movimenti che generalmente richiedono forza, elasticità e abilità cinestetica (la cosiddetta coordinazione). Per migliorare attraverso l’attività motoria e quella sportiva lo sviluppo psicofisico e la salute individuale

GINNASTICA POSTURALE Sport Parella – video schede- parco


Tonificazione e Presenza- parco; on line; video schede

Preparazione fisica
Allenamenta cardio e resistenza

torna a stimolare la fantasia motoria, la voglia di benessere personale per affrontare l’esperienze della vita con una certa forza, reattività e consapevolezza..
percorso individuale e gruppale per costituire degli schemi di condotta motoria più funzionali possibili, attraverso l’apprendimento cosciente, migliorando la performance quotidiana, agonistica e artistica. Sempre, in ascolto con ciò che avviene dentro e fuori da noi.

si elabora un allenamento globale e a circuito attraverso la propedeutica del pilates, thai chi chuan, scomposizione, preparazione alla boxe, acrobatica di base.

– Training jump rope: saltare la corda diventa un gioco da ragazzi tante sfumature per cardio, resistenza e tonicità… un gioco che ti allena – Camminata/ Corsa – Circuiti per un buon esercizio fisico.

Con piccoli attrezzi e con gli elementi naturali nel luogo in cui pratichiamo.


Anatomia Sensibile: Workshop a moduli

permette di acquisire la propria conoscenza anatomica e consapevolezza sensoriale della zona specifica trattata, a seconda del modulo, per una educazione e/o ri-educazione attraverso il movimento globale del corpo.

  • Centro – spazio
  • Equilibrio – radici
  • Colonna Vertebrale – tempo
  • Bacino – baricentro
  • Pavimento Pelvico – muscoli
  • Addome in economia- respiro
  • Movimento organico –